ウォーキング＆ストレッチ

木曜日、梅雨とは思えないほどよく晴れて、真夏のように蒸し暑い１日でした。

今日は午前中に散歩に行きました。陽射しが強いのでいつもの公園には行かず、木立ちのなかの遊歩道をひとめぐり。いつもより歩く距離は長かったけど、やはり木陰は涼しいです。

作業所に戻ったあとはストレッチ体操。今日もあっちこっち伸ばしました。

床に座って足を曲げて膝を外に向け、両足の裏を合わせた状態で上体を前に傾けていくという動作があるんですが、

そのまま傾き続けて床におでこがついちゃうっていう人が何人かいます。

うらやましい限りです。

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ＣＬＡＭＭＢＯＮ“ＬＯＶＥＲ　ＡＬＢＵＭ”