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身体感覚 [フィットネス]

金曜日、今日はストレッチ体操→外食→フリーというゆったりしたプログラム。今年から本格的に始めたストレッチ体操、ちょっとずつ効果が出てきた感じがします。

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以前に自閉症圏の支援の専門家の方から“支援の難しいケースで、身体感覚の乏しさが気になることがしばしばある”という話を聞いたことがあります。自分の体とか、その動きとか、そういうことをちゃんと感じるっていうのはとても大事なんだと思います。体を動かすことを通じて、自然にそれができるようになっていけたらいいな~。




今日のBGM

Alicia-Keys-the-element-of-freedom-cover.jpg




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